Sport

Regelmäßiger Sport macht uns fit und hält uns Gesund.

Es ist bekannt, dass regelmäßig ausgeübter Sport, der Gesundheit zu gute kommt. So kann Sport und Bewegung Osteoporose vorbeugen oder den Cholesterin Spiegel senken, das Immunsysthem wird gestärkt und Herz-Kreislaufkrankheiten kann vorgebeugt werden.
Sportler leben im allgemeinen oft auch gesünder als unsportliche Menschen.
Sportler sind zumeist Nichtraucher, ernähren sich bewußter, haben ein ausgeprägteres Körpergefühl und bauen Stress besser ab als unsportliche Menschen. Allerding ist auch hier die richtige Dosierung wichtig. Wer seinem Körper zuviel abverlangt, kann genau das Gegenteil erreichen.  Die Folge ist ein permanentes Übertraining. Das Immunsystem wird geschwächt, man ist anfällig für Infektionskrankheiten, die Leistungskurve geht bergab und das Verletzungsrisiko steigt.
Um ein Übertraining zu vermeiden und dem Sport seine gesundheitsfördernden Möglichkeiten zu liefern, sind regelmäßige Trainingspausen für die
Regeneration unverzichtbar.

Zu den beliebtesten Sportarten in Österreich zählen Skifahren und Fußball:

Aktuelles und Kurzbeschreibungen beliebter Sportarten in Östereich und zum Thema Sport!

Skifahren
Skifahren  ist mittlerweile zum winterlichen Trendsport geworden.
Skifahren beansprucht den ganzen Körper, insbesondere die Beinmuskulatur.
Wie in vielen anderen Sportarten, bietet auch Skifahren mehrere Disziplinen und für jeden Geschmack ein abwechslungsreiches Angebot.
Beim Carving werden die Schwünge, anders als beim Wedeln, auf den Ski-Kanten gefahren. Das Buckelpistenfahren, ist wie der Name schon sagt das Skifahren auf Pisten mit Hügelbildungen, was besonders die Beinmuskulatur beanspruchen kann.
Beim Snowboarden handelt es sich um nur ein Brett anstelle der paarigen Schi. Dieser Trend erfreut sich vor allem bei der jüngeren Generation größter Beliebtheit.

Ob Ski oder Snowboard, die Wintersportgeräte werden laufend verbessert und weiter entwickelt. Die Abfahrten immer schneller und die Zahl der Hobby-Sportbegeisterten immer höher. Leider steigen damit auch die Zahl der Verletzungen. Aus diesem Grund ist auch beim Wintersportvergnügen auf die richtige Schutzausrüstung zu achten.

Ski Helm
Die Zahl der Helmträger beim Wintersport steigt ständig. Viel Wintersportbegeisterte wollen auch beim Schifahren nicht auf ihre Sicherheit verzichten. Ein Skihelm kann vor schweren Kopfverletzungen, Gehirnerschütterung und Platzwunden bewahren.
Vor allem bei Kindern sollte auf die richtige Schutzbekleidung beim Skifahren geachtet werden.

Fußball
Fußball ist der Nationalsport der Österreicher. Jeder kennt ihn und jeder hat schon mal Fußball gespielt oder ausprobiert. Fußball ist eine Manschaftssportart und auf der ganzen Welt verbreitet. Beim Fußball werden vor allem Taktik, Schnelligkeit und Teamgeist gefragt. Bei dieser Sportart trainiert man neben der Ausdauer auch die Reflexe, Schnellkraft und vor allem die Beinmuskulatur.