Das TaerobiX®-Training
Ausdauertraining & Fett verbrennen
Dynamisch kombinierte Martial art Kick.-und Boxelemte , bringen den Kreislauf auf Turen und kurbeln so die Fettverbrennung an und lassen die lästigen Fettpölsterchen schmelzen.
Ein regelmäßig absolviertes TaerobiX®-Training kann ein ideales Herz-Kreislauf-Training sein, um effektiv und dauerhaft Fett zu verbrennen und somit eine Gewichtsabnahme zu erreichen.
Fachleute berichten, dass ein regelmäßig absolviertes Ausdauertraining ( Cardiotraining ) den Stoffwechsel ,das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem positiv beeinflussen kann.
TaerobiX® verbindet Konditionstraining sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen und ist neben der persönlichen Fitnesssteigerung hervorragend für den Stressabbau geeignet.
Entdecken auch Sie das NEUE Martial Art Body Workout TaerobiX, einen der größten derzeitigen Fitness-Trend bei OSTERMANN [Martial Art Fitness] in Wien!
Das TaerobiX – Programm beinhaltet perfekt auf die fettverbrennung abgestimmte Steps aus dem Kampfsport Wettkampfbereich, kombiniert mit ausgereiften Choreografien für mehr Abwechslung und Trainings-Spass.
TaerobiX ist ein Ganzkörpertraining und baut auf dem Wechselspiel aus Bewegung, Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers auf.
Geist und Körper werden kontinuirlich harmonisiert – nur so kann die Kraft von der Mitte bis in die Peripherie fließen. Schöpfen Sie Kraft mit TaerobiX und entspannen Sie den Körper mit gezielten Kombination aus Körperbeherrschung, idealer Körperhaltung, Bewegung und spezieller Atemtechnik.
Die TaerobiX Übungen können Körperspannungen und Blockaden lösen, fördern den inneren Ausgleich und stärken die Muskeln und das Nervensystem. Für ein rundum besseres Lebensgefühl.
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Link-Tipp zum Thema TaerobiX-Fitness:
TaerobiX® – eXtreme
Das ultimative Body Workout für Fortgeschrittene. Ein Kalorienverbrauch von ca. 700 – 1000 kcal pro Trainingseinheit, ist durchaus keine Seltenheit. Komplexe Kick- und Boxkombinationen in
Partnerübungen auf Schlagpolster bzw. mit leichten Kontakt auf die TaerobiX®-Schutzweste bringen den Stoffwechsel so richtig auf Touren. Eine anschließende Endorphinausschüttung und die daraus resultierenden Glücksgefühle nach dem TaerobiX®-Extreme Workout, lassen sich kaum vermeiden.
TaerobiX® – Light
In den Basics erlernte Hand und Beintechniken werden in vorgegebenen Schrittfolgen kombiniert, dies fördert Reaktion, Schnelligkeit und die Koordinationsfähigkeit. Zusätzlich eingebaute Kräftigungsübungen stabilisieren den Körper und festigen die einzelnen Techniken. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Fettverbrennung kann beginnen.
Die TaerobiX® Trainingseinheiten
TaerobiX® – Basics
In den Basics Einheiten werden grundlegende Hand und Beintechniken aus der koreanischen Bewegungskunst Taekwondo vermittelt. Einfache Dehnungsübungen und Atemtechniken bereiten den Körper auf das ultimative Martial Art Workout vor.
TaerobiX® baut auf instinktive und natürliche Bewegungsabläufe und schult somit gleichzeitig die eigenen Reflexe, die Steps müssen nicht langwierig eintrainiert werden, und können somit auch schnell abgerufen werden.
TaerobiX®-Streching
Die TaerobiX®-Streching Ãœbungen
Die gesundheitsorientierten Dehnungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil jedes TaerobiX® -Trainings.
Durch die Streching-Einheiten können Haltungsschäden, welche oft durch falsche Körperhaltung bei zB. langem Sitzen im Büro, vorgebeugt werden und die funktionelle Bewegungsfreiheit des Körpers bleibt erhalten. Die Dehnungsübungen steigern dadurch die Sensibilität für den eigenen Körper und erhöhen gleichzeitig die körperliche Fitness und das Wohlbefinden.
Die Kombination aus jahrtausenden alten Kampfsport-Ãœberlieferungen und modernsten Trainingserfahrungen, können das TaerobiX® Training zu einem unverzichtbaren Bestandteil eines dauerhaften Abnehmprogramms machen und den Traum vom perfekten Körper wahr werden lassen.
Die TaerobiX®-Spezialweste
Die speziellen TaerobiX® Westen zielen genau an die Problemstellen wie Hüfte, Bauch, Taille und Po. Sie schwitzen sich Ihre unerwünschten Kilos einfach weg und können Problemzonen wie Bauch, Hüfte,Taille und Po formen.
Zusätzlich kann mit Hilfe der TaerobiX®-Trainingsweste die Intensität der Trainingseinheit erhöht werden und einige Partnerübung mit leichtem Kontakt durchgeführt werden.
TaerobiX®-Bodyforming
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NEU am Vormittag: TaerobiX®-Fitness von Frauen für Frauen !
Frauen-Fitness und einführende Selbstverteidigungstechniken für Anfänger mit der mehrfachen Taekwondo Staatsmeisterin.
Mangelnde Bewegung kann oft der Auslöser für seelisches Unwohlsein und Übergewicht sein. Richtige Bewegung und somit eine Verbesserung Ihrer persönlichen Fitness kann Sie dabei unterstützen, sich rundum wohler und ausgeglichener zu fühlen. Stress kann abgebaut werden und Übergewicht reduziert werden.
 Viele kennen den vermeintlich positiven Effekt einer Diät. Man hat zwar schnell Körpergewicht verloren aber der eigene Körper fühlt sich so “schlabbrig” und weich an und unschöne Cellulite formt sich an Po und Oberschenkel.
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Ausdauertraining & Fett verbrennen Dynamisch kombinierte Martial art Kick.-und Boxelemte , bringen den Kreislauf auf Turen und kurbeln so die Fettverbrennung an und lassen die lästigen Fettpölsterchen schmelzen. Ein regelmäßig absolviertes TaerobiX®-Training kann ein ideales Herz-Kreislauf-Training sein, um effektiv und dauerhaft Fett zu verbrennen und somit eine Gewichtsabnahme zu erreichen. Fachleute berichten, dass ein regelmäßig absolviertes Ausdauertraining ( Cardiotraining ) den Stoffwechsel ,das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem positiv beeinflussen kann.