NEU am Vormittag: TaerobiX®-Fitness von Frauen für Frauen !

Frauen-Fitness und einführende Selbstverteidigungstechniken für Anfänger mit der mehrfachen Taekwondo Staatsmeisterin.
Mangelnde Bewegung kann oft der Auslöser für seelisches Unwohlsein und Übergewicht sein. Richtige Bewegung und somit eine Verbesserung Ihrer persönlichen Fitness kann Sie dabei unterstützen, sich rundum wohler und ausgeglichener zu fühlen. Stress kann abgebaut werden und Übergewicht reduziert werden.

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 Viele kennen den vermeintlich positiven Effekt einer Diät. Man hat zwar schnell Körpergewicht verloren aber der eigene Körper fühlt sich so “schlabbrig” und weich an und unschöne Cellulite formt sich an Po und Oberschenkel.
Mit Diäten kann das Gewicht zwar kurzfristig reduziert werden aber lt Fachleuten, geschieht dies auf Grund des Verlustes von Muskelmasse, was im Endeffekt einen Anstieg an Körperfett mit sich bringen kann und somit wiederum den tägliche Kaloriengrundumsatz reduziert. Dadurch kann es zum typischen “Jo-Jo-Effekt” kommen, wenn man nach einer Diät unerwünschter Weise wieder zunimmt.
Also heißt es, Muskel anzutrainieren, denn Muskulatur benötigt selbst in Ruhe wesentlich mehr Kalorien pro Kilogramm Körpergewicht als Fett.
Menschen mit einem höheren Muskelanteil, haben bekanntlich auch einen höheren Kaloriengrundumsatz als jene Menschen, die weniger Muskulatur besitzen.
Das heißt, Ihr Körper kann quasi zum Kalorienverbrenner werden. Selbst wenn Sie schlafen.

Genau an diesem Konzept setzen die äußerst effektiven TaerobiX® – Kräftigungsübungen, die Ihren Ursprung aus vor tausenden von Jahren überlieferten martial art Techniken haben an, und helfen, unerwünschte Fettpölsterchen loszuwerden und straffe Muskulatur aufzubauen. Das Gewebe wird straffer, Orangenhaut kann gemindert werden. Besonders an Stellen wie Oberschenkel, Bauch, Po und an den Armen, und ein positives Körpergefühl kann erreicht werden.